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大发彩票充值截图-长痘的人要少吃辣?错!颜值被拉低竟然因为它!
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  • 时间:2020-01-11 15:45:49|

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大发彩票充值截图,辣味饮食好处多

吃辣椒竟然对胃好!

实验结果表明,辣椒其实能预防和加速修复胃溃疡。辣椒素能中和胃酸,促进碱性粘液和粘膜的分泌(保护胃部),促进胃部血液循环。

在一篇综合分析论文中,每天少于30mg的辣椒素摄入量(适度的量)能降低胃癌的发病率。

吃辣也是瘦身小技巧

一项相关的研究表明,在健康的饮食中,加一点辣椒可以帮身体燃烧更多脂肪。研究者分别给予受试者们辣椒提取物和安慰剂,结果发现,服用辣椒提取物的受试者组,在餐后相比于安慰剂组消耗了更多的热量。一位110磅(约49.8kg)的女性一天大约可多消耗100大卡热量;一个200磅(约90.7kg)的男性大约可多消耗200大卡热量。

“甜腻”才是颜值破坏王!

过量糖分是日常最容易遇到的“长痘真凶”!过量的糖分不仅会引起激素水平的波动助你长痘,也是引起“糖化”的幕后黑手。

糖化会导致皮肤失去弹性、皱纹增加、暗斑、干燥、松弛等等,步步紧逼催你老!简直妥妥的颜值破坏王!

如果想避开颜值bug——糖化,一定要注意以下两点:

1.主食和精制碳水一定要日常少吃,下午茶和点心类也要避免开心吃过量。

2.请拒绝含糖的甜饮料,也尽量少喝果汁(哪怕它的包装上写着100%纯果汁),这都会让你不知不觉中摄入超量的糖分。